Beneficios Fisico

  • Aumenta la fuerza muscular.
  • Mejora el equilibrio.
  • Reentrena la fatíga.
  • Aumenta la resistencia.
  • Mantiene la movilida articular.
  • Adquirir un patron postural correcto.
  • Evitar desequilibrios musculares.
  • Evitar atrofia.
  • Mejora la funcionalidad.

 

 

Beneficio Psicosociales

  • Mejora la autoestima.
  • Fomentar la sociabilización.
  • Intercambiar experiencias.
  • Conocer tus capacidades y tus limites.
  • Fomentar un estilo de vida activo.
  • Prevención de la depresión.