Beneficios Fisico
- Aumenta la fuerza muscular.
- Mejora el equilibrio.
- Reentrena la fatíga.
- Aumenta la resistencia.
- Mantiene la movilida articular.
- Adquirir un patron postural correcto.
- Evitar desequilibrios musculares.
- Evitar atrofia.
- Mejora la funcionalidad.
Beneficio Psicosociales
- Mejora la autoestima.
- Fomentar la sociabilización.
- Intercambiar experiencias.
- Conocer tus capacidades y tus limites.
- Fomentar un estilo de vida activo.
- Prevención de la depresión.